Þaðætta heilsuþegar af rafrænum hengiföllum

Rafköttur eru fljótt að vinna í þroska, breyttir frá nýsköpum til almennt notaðra farartæka og námseftisvalmeyenda. Með stíllegum útliti, kraftmiklum motorum og veltrúnum ræsinguþáttum, eru þeir að draga að sér ferðamenn, námseftisferðamenn og fyrirhugaðar aðgerðarmenn saman. En er e-bíta gott fyrir fyrirhugaða? Margir meta að rafræktuninni þýði engin raunveruleg fyrirhugaverkflæði, en raunin er gildið annað.

Helstu atriði

Regluleg notkun af rafköttum getur mikið hækkað hreintengsliforrit.

Rafköttur eru allsamanandi, gerðu hringsóknir aðgengilegar fyrir eldri menn, manneskjur með óvirkni og þá sem eru nýjar við fyrirhugaverk með að láta minnka líkamsstraum og leyfa stillingarstyrkju.

Verkfræði fyrir fyrirhugaverk með rafköttum

Að skilja hvernig e-hjólar virka hjálpar til að uppskatta þá heilsuþægileika. Útilegt við snár eða motorhjólar, nota e-hjólar pedálhjálparkerfi. Þegar þú ferðir, gefur smá rafmagnsmotorið þér vöruhjálp, með því að bæta við á fyrirspurnina þína. Þú getur stillt styrkleikann á hjálpina til að passa við fyrirspurnina þína og ákveðið inntengi.

Motorinn á e-hjólum skiptir ekki um fyrirspurnina þína en minnkur áhrifin á beinunum, sérstaklega þegar þú kemst undan háttum eða mótmótum. Þetta gerir að þú getir heldið áfram með hærra hraða eða keyrt lengra streitar án þess að verða útreynilegur. Það er eins og að stígja upp í hári trápastað með einum stigi á einu sinni sem með tveimur - þú straumar enn, en motorinn gerir það auðveldara.

E-hjólar minnka nokkur fjörungi en eyða ekki honum. Rannsóknir sýna að ferðamenn á e-hjólum brenna fremstillt fjölda kaloría samanberið við venjuleg hjólferð.

Hjarta- og blóðevirkni í gagn

Gagnkvæmindi e-hjóla fara víðari en að brenna kaloríur. Regluleg notkun getur ákvörðandi breytt góðu hjartahelsu, mikilvægri hluti af almennum velstarf.

Í móti venjulegum hestapokum, sem gætu takmarkað þig að styttri, ákveðnu rýði, leyfa e-pokar umframhæftir rásir með miðlungsátt, birtandi mikilvægar góður á heilbrigði hjartans.

Þráðfélag og samfylgi í fyrirbærum

E-pokar breyta hugmyndinni "fyrir allra fólkanna fyrirbærni." Á móti venjulegum pokum, sem geta verið kraftmikið, bjóða e-pokar nánariðrið tilnálgun á fyrirbærum. Kraftstyrkingin gerir reiðslu aðgengilega fólki sem annars væri úthlutað vegna aldra, líkamlegra takmörkanna eða fyrri sköfalda.

Hjálpar til við samfelld fyrirbærni

Einn af stærstu útförum við hvaða fítnesuferli sem er er að halda áfram samkvæmt. Rafhjól birtast vel í þessu vélum vegna auðvelt að nota þá og þeirra möguleika á að hækka venjuleg rætur. Þau gerðu sykling meira nálægt og nautugt, sérstaklega fyrir þá sem finna venjanlega hjól skræmt. Rafeftirlitill minnkur líkamlega anstrengingu, svo að ræður geti fókust á náttúrunni sjálfri ferðarinnar. Fyrir ójafnlegt grunn, er fat tire e-bík með suspenziónuð ideal.

Til að betur skilja mögulegar kostnaði rafhjála til að hækka samkvæmt reykju, hér er töfla sem lýsir nokkrum mikilvægum fyrir-og viðrunum samanbili við venjanlega hjól:

Lysting og muskulatónun

Lykkjan á lysting með rafhjólum liggur í samkvæmni. Venjulegar ferðir, jafnvel með hætti viðvirkan, geta búið til kaloríubréf – brenna fleiri kaloríur en þú et. Auk þess geta rafhjöl hjálpað þér að fara lengra leið, svo að þú getir leitað víðara og ætlað að brenna enn fleiri kaloríur.

Þó að motorskipti, krefjast e-bíkar þó fysiskar áherslu. Hér eru nokkur af munkum sem verða notuð meðan þú ferðir:

Fótlegur: Þó að motorinn dragi úr einhverri tíðni, eru fótlægur þín enn fremst sjónvarp bínsins. Að róa virkar á fótkörfunartær, lárök og leggur til styrkis og fullorðunar.

Mýlur: Að halda í jafnvægi og stöðu á bínum notar mýlum ykkar, bætir betri uppritun og almennt jafnvægi.

Efri líkamur: Hærirnir og skuldurarnir ykkar tengjast að stjóra og snúa bínum, gefandi hent smá aðferð fyrir efri líkaminn.

Bættu styrkisins þínu meðan þú gerir æfinga auðvelda. Skoðaðu viðskiptabíkar okkar!

Gagnkvæmt heilsu

Hjólaverk er frábætt til að lækkja á stres og bæta þjálfun, takk fyrir samvinnu þekkingar og að vera úti. E-hjólinn hefur sérstaka fengið hér. Þeim krefst minni sjálfgefiðs en venjuleg hjól, gerandi að reitara geti fokust á landslag og nýtt reitinn meira, sem leiðir til meiri vöru.

Umhverfisáhrif og almennt vel fara

E-hjólinn er ekki bara góður fyrir þig, en líka fyrir jörðina. Á móti venjulegum bensínvarpnum skipum, e-hjólinn skilar engum slíkum útslátum, bætist við reyndan loftgreiningu og minnkum karbónafotspor. Að skipta um bílabrögð við e-hjólbrögð getur hugsanlega minnkað gróðrasúlu útslát.

…OG hér er yfirfærsla yfir óvæntökuðu heilsufélagi af að ríða rafrætt hjól:

Er rafrætt hjól gott heiðursþegar?

Einn af stærstu þyngingarsagnir um e-hjól er að þau eykja allan fysiskan áherslu. Þó að motorskiptið gefur auka, þarftu ennþá að fara á fótum, nota nýjuðina fyrir jafnvægi og fara yfir slóðir, öll sem brenna kalorí.

Annað villtuð er að e-hjólin séu einungis fyrir hraðstundarferðir. Í raun geturðu stillt auka á fótum fyrir sterkari æfingu, meira áhrif á þig sjálfan og brennir fleiri kalorí.

Vitni vísinda styttir gagnsemi e-hjála fyrir heilsu. Rannsóknir sýna að notendur e-hjála brenna mikið af kaloríum, bæta hreintengtöku og auka úrhal. Þannig, ef þú ert í tvíloku um hvort e-hjól sé gott fyrir æfingu, svarið er skilvirkja já! Þau bjóða lágáhrifandi leið til að láta hjartað taka, brenna kalorí og bæta almennum fysískri styrk, allt meðan þú njóstar náttúrunni úti.

Að mesta Heilsufayrtu E-Hjólsins

Nú þegar þú ert viðtekinn að e-hjólin bjóða frábært aðstoð til að fá fyrir sig, hér eru nokkur aðrar greinar til að mesta upplifunina af e-hjólssæti:

Ríðu svona sem á almennu velo (hálfvegs)

Athugaðu að rafmóturinn er þar til að hjálpa, ekki skipta út fyrir, ábyrgðina. Fyrir góðan hefðbendingarferil, konsentreraðu þig á að træla samkvæmt, jafnvel þegar rafræn stuðningur er virkur. Þekktu á hann eins og vinna sem hjálpar þér lengra, ekki gerir allt starfið fyrir þig. Að búa alls af stað við rafmótinn mun ekki gefa sama hækkaða heilsuþægindi.

Klæddu þér fyrir öryrju og þægindu

Öryrja fyrst! Rítta alltaf vel passanda hatt þegar þú ríður e-bysiklann. Yfirleitt er gott að leggja fjármuni í viðbótarskyni eins og pússbaðshös og þægindaverð sem bæta ríðanum og forða óþægindi á lengri ferðum.

Skráðu áfram leiðina

Geraðu reiðina þína fagran með að skilgreina landskapsferðir sem fara í gegnum parka, náttúruleiðir eða áhugaverð hluta borgarinnar. Þú getur líka innifengt hæðir eða vandamálssvið til að drýgja þig einn tíðn lengra. Vel skilgreind ferð heldur reiðurnar þínar áhugafullar og hjálpar þér að halda þér áfram.

Fylgdu Áframgangi

Það er eitthvað mjög áhrifaríkt á að sjá framlestrið þitt. Notaðu heilsufylgjara eða forrit sem hafa verið útbúin fyrir hróður til að skoða fjarlægðina, hraðann og fjölda kalórnanna sem þú brennir. Að fylgja með rannsóknunum gerir kleift að setja mál, vísa áfram á nálgun og metna þá árangurinn þinn allsammans.

Taka þátt í E-Hrótakennslu

Heimilisvísan hrótafara er mjög samfélagleg! Hugsanlega að taka þátt í staðbundnum hrótafærasetningum eða félagum fyrir samþættir ferðir. Að ríða með öðrum getur verið vorðandi leið til að halda þér áfram, rannsaka nýjar ferðir og mögulega auðvelda tíma og afmörkun áferða þinnar. Samvistin og stuttur frá félagi kannski bæta við árangurinn á hrótafræðilegu ferðina þína.

Summarí

Raftrænir eru ekki bara þægilegur ferðamót; þeir bjóða margar heilbrigðisfáguði sem geta hjálpað þér að ná æskum fyrir heilindi. Frá að brenna kalorí og bæta hreintengtækni yfir allt til að auðvelda mentala heilsu og hækka reglulegar afþyngisrouttir, raftrænir bjóða á fjölbreyttan og ánægjanlegt máta til að vera virkja.

Þeirra samfylgið útlag gerir þá aðgengilegum fólki af öllum aldershlutum og heilbrigðisstöðum, áhugvirðandi frekari og lengra ferðir. Viðbótin að minnka umhverfiseftirásinn bætir enn frekar við þeirra ákveði, gerðu raftrænir vitið val fyrir bæði eigin heilsu og jörðina.